カリフラワーライスのじゃこおにぎり
カリフラワーライスとご飯を混ぜて作るじゃこおにぎりです。カリフラワーライス、ちりめんじゃこ、ごまが混ざり合った、普通のおにぎりにはない食感があっさり美味しい！塩こんぶの旨味と相まったクセになる美味しさを、ぜひお試しください。（★1人分約159円 [主原料のみ]）
【1人分】
カリフラワーライス（冷凍）・・・100g
ご飯・・・100g
塩こんぶ・・・10g
ちりめんじゃこ・・・15g
いりごま（お好みで）・・・適量
かつお節（お好みで）・・・適量
7 分（加熱時間は除く）
【1】 |
カリフラワーライスは耐熱容器に入れ、ふんわりラップをして電子レンジ（500W）で8分加熱し、キッチンペーパーで水けを拭き取ります。 |
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【2】 |
【1】に残りの材料を全て入れて混ぜ、お好みの形に握れば出来上がりです。 |
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作り方【2】で握った後、お好みで海苔を巻いたり、焼きおにぎりにしたりアレンジしても！
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